Niacynamid – działanie, właściwości i jak stosować w pielęgnacji skóry

Czym jest niacynamid?

Niacynamid (znany także jako nikotynamid) to aktywna forma witaminy B3, rozpuszczalna w wodzie i niezwykle ceniona w świecie kosmetyki. W ostatnich latach stał się prawdziwą gwiazdą w pielęgnacji skóry – i to nie bez powodu! Ten wszechstronny składnik potrafi zdziałać cuda dla różnych typów cery. Co ważne, niacynamid jest dobrze tolerowany nawet przez skóry wrażliwe i skłonne do podrażnień, ponieważ ma neutralne pH i nie powoduje efektów drażniących, jak niektóre kwasy czy retinoidy.

Jak działa niacynamid na skórę? To prawdziwy multitasker:

• Wzmacnia barierę hydrolipidową – stymuluje produkcję ceramidów i innych lipidów w naskórku, co uszczelnia barierę ochronną skóry. Dzięki temu skóra lepiej zatrzymuje wilgoć i jest odporniejsza na czynniki zewnętrzne.

• Reguluje wydzielanie sebum – niacynamid jest zbawieniem dla osób z cerą tłustą i trądzikową, bo pomaga zmniejszyć nadmierną produkcję łoju, jednocześnie nie wysuszając skóry. Efekt? Mniej przetłuszczania, zredukowane świecenie się skóry oraz mniejsza skłonność do powstawania wyprysków.

• Działa przeciwzapalnie i łagodzi zaczerwienienia – to dlatego często występuje w kosmetykach dla cer trądzikowych i naczynkowych. Niacynamid koi stany zapalne, przyspiesza gojenie zmian i zmniejsza rumień, dzięki czemu cera wygląda spokojniej.

• Rozjaśnia przebarwienia i ujednolica koloryt – hamuje transfer melaniny do keratynocytów, co przekłada się na stopniowe rozjaśnianie plam pigmentacyjnych (posłonecznych, potrądzikowych). Cera staje się bardziej promienna i jednolita.

• Wspomaga produkcję kolagenu – witamina B3 bierze udział w procesach metabolicznych skóry, pobudza fibroblasty do wytwarzania kolagenu i innych białek podporowych. W efekcie drobne zmarszczki mogą stać się płytsze, a skóra sprężystsza.

• Zwęża pory – to obserwacja wielu użytkowników: regularne stosowanie niacynamidu sprawia, że pory skóry stają się mniej widoczne (co może wynikać z normalizacji sebum i efektu ujędrnienia otaczającej je skóry).

Jak widać, niacynamid działa wielokierunkowo, dzięki czemu jest składnikiem niemal dla każdego. Trądzik? – pomaga. Zaczerwienienia? – łagodzi. Przebarwienia? – rozjaśnia. Pierwsze zmarszczki? – wzmacnia skórę. Nic dziwnego, że zyskał miano „superskładnika” pielęgnacyjnego.

W jakich produktach szukać niacynamidu?

Niacynamid jest dość stabilny i łatwy do łączenia z innymi substancjami, dlatego znajdziemy go w różnych kategoriach kosmetyków:

• Serum z niacynamidem: To najpopularniejsza forma – skoncentrowane sera często zawierają 5% lub 10% niacynamidu. Takie stężenia zapewniają już widoczne efekty (5% doskonale radzi sobie z trądzikiem i regulacją sebum ukryte-piekno.pl, 10% mocniej działa na przebarwienia, ale może być za wysokie dla skór wrażliwych). Serum aplikujemy przed nałożeniem kremu, zwykle raz lub dwa razy dziennie.

• Kremy do twarzy z witaminą B3: Producenci chętnie dodają niacynamid do kremów nawilżających czy przeciwzmarszczkowych ze względu na jego wszechstronność. Krem z niacynamidem to świetna opcja dla tych, którzy wolą prostszą rutynę (krem zamiast dodatkowego serum).

• Toniki i esencje: Coraz częściej pojawiają się toniki zawierające np. 2-5% niacynamidu, by już na etapie tonizacji przemycić ten składnik do skóry. W koreańskim stylu pielęgnacji popularne są lekkie esencje nawilżające z niacynamidem i fermentami drożdżowymi – działają nawilżająco i łagodząco.

• Produkty punktowe na niedoskonałości: Niacynamid bywa w składzie żeli punktowych na wypryski oraz maści łagodzących zaczerwienienia – dzięki działaniu przeciwzapalnemu zmniejsza obrzęk i rumień wokół zmiany.

• Kosmetyki do okolic oczu: Tutaj niacynamid również znalazł zastosowanie. W kremach pod oczy w stężeniu ok. 2-3% pomaga rozjaśnić cienie (poprawia mikrokrążenie) i wygładzić drobne linie.

Jak stosować niacynamid w pielęgnacji?

Wprowadzenie niacynamidu do rutyny pielęgnacyjnej jest na ogół proste i bezpieczne, ale warto przestrzegać kilku wskazówek:

• Zacznij od niższego stężenia: Jeśli nigdy wcześniej nie używałaś kosmetyków z niacynamidem, zacznij np. od serum 5% lub kremu, gdzie stężenie będzie niższe. Większość osób dobrze toleruje nawet 10%, ale ostrożność jest zawsze wskazana – szczególnie przy cerze bardzo wrażliwej.

• Krok w rutynie: Serum z niacynamidem stosuj zaraz po oczyszczeniu i tonizacji, przed olejkiem czy kremem. Kremy z niacynamidem używaj jak zwykły krem na dzień lub na noc. Tonik/esencję – tuż po myciu twarzy.

• Częstotliwość: Niacynamid można stosować zarówno rano, jak i wieczorem. Rano sprawdzi się, bo wzmacnia barierę i zmniejsza przetłuszczanie w ciągu dnia. Wieczorem – bo regeneruje i uspokaja skórę na noc. Bez obaw można używać go 2 razy dziennie, chyba że producent wskazuje inaczej.

• Łączenie z innymi składnikami: To jedna z zalet niacynamidu – dobrze dogaduje się z innymi! Można go łączyć z kwasem hialuronowym, peptydami, ceramidami, witaminą C (tu dawniej panował mit o braku kompatybilności, ale w praktyce stabilne formy wit. C działają świetnie z B3). Można też stosować niacynamid równolegle z kwasami (np. tonik kwasowy wieczorem, serum z niacynamidem rano) – pomoże to złagodzić podrażnienia po kwasach. Jedyne połączenie budzące pewne kontrowersje to niacynamid + czysty kwas askorbinowy w jednym produkcie o tym samym czasie – mogą wchodzić w reakcję i zmniejszać swoją skuteczność, ale jeśli nakładasz je osobno (np. wit. C rano, niacynamid wieczorem), wszystko jest w porządku.

• Cierpliwość i regularność: Jak z większością składników aktywnych, efekty niacynamidu wymagają czasu. Pierwsze rezultaty (poprawa nawilżenia, zmniejszenie przetłuszczania) można zauważyć po 2-4 tygodniach. Rozjaśnienie przebarwień czy spłycenie zmarszczek – po 8-12 tygodniach regularnego stosowania. Warto więc włączyć niacynamid na stałe do pielęgnacji i stosować konsekwentnie, by czerpać z jego pełnego potencjału.

Niacynamid dla różnych typów cery

Jednym z powodów popularności niacynamidu jest to, że służy niemal każdemu typowi skóry:

• Cera tłusta i trądzikowa: Niacynamid to must-have – zwęża pory, normalizuje sebum, redukuje zmiany zapalne. Jest łagodniejszą alternatywą lub uzupełnieniem dla kwasów BHA i retinoidów. Badania pokazują, że 4-5% niacynamidu stosowane przez 8 tygodni znacząco poprawia wygląd skóry trądzikowej, zmniejszając liczebność wyprysków.

• Cera sucha i dojrzała: Tutaj docenimy właściwości wzmacniające barierę i stymulujące kolagen. Niacynamid pomoże zatrzymać nawilżenie w skórze suchej, a dojrzałej doda elastyczności i blasku. W duecie z peptydami czy retinolem będzie wspierał działanie przeciwstarzeniowe.

• Cera mieszana: Świetnie zbalansuje strefę T (mniej przetłuszczania na czole, nosie i brodzie) przy jednoczesnym nawilżeniu policzków. Dla cer mieszanych to często idealny składnik normalizujący skórę.

• Cera wrażliwa i naczynkowa: Jak wspomniano, niacynamid łagodzi rumień i wzmacnia naczynka, więc jest mile widziany także w pielęgnacji skór wrażliwych. Oczywiście w ich przypadku lepiej unikać bardzo wysokich stężeń – ale 2-5% jest zazwyczaj dobrze tolerowane i korzystnie wpływa na kondycję skóry nadreaktywnej.

Polecane kosmetyki z Ukryte Piękno

• Mohani Serum do twarzy Niacynamid 10% + Szanta Biała 30ml – wysoko skoncentrowane serum anti-pollution, które poza niacynamidem ma wyciąg z ziół chroniących skórę przed zanieczyszczeniami. Idealne dla osób zmagających się z niedoskonałościami i szarą cerą miejską – niacynamid 10% spłyca zmarszczki i redukuje przebarwienia, jednocześnie regulując sebum, co potwierdza opis producenta. Szanta biała zaś działa detoksykująco. Stosowane regularnie serum rozjaśnia cerę i poprawia jej strukturę.

• Lynia Krem do twarzy z ceramidami i peptydami (skóra sucha i odwodniona) – chociaż w nazwie nie ma niacynamidu, krem ten zawiera go w składzie (wzmocnienie bariery skóry). To propozycja szczególnie dla cer suchych i wrażliwych, które potrzebują odbudowy i ukojenia po podrażnieniach. Ceramidy + peptydy regenerują naskórek, a niacynamid dba o nawilżenie i równomierny koloryt.

Niacynamid to prawdziwy bohater w pielęgnacji skóry – niewiele jest składników o tak wszechstronnym działaniu i jednocześnie łagodnym charakterze. Niezależnie od tego, czy chcesz walczyć z trądzikiem, opanować nadmiar sebum, rozjaśnić przebarwienia czy po prostu wzmocnić swoją skórę, niacynamid może być strzałem w dziesiątkę. Pamiętaj jednak, że kluczem jest systematyczność – daj mu czas, by mógł zadziałać.

Jeśli jeszcze nie masz kosmetyku z witaminą B3 w swojej kosmetyczce, zajrzyj do oferty sklepu Ukryte Piękno – znajdziesz tam specjalnie wyselekcjonowane serum, kremy i toniki z niacynamidem dostosowane do różnych potrzeb skóry. Wypróbuj moc niacynamidu na własnej skórze i przekonaj się o jego cudownych właściwościach!